长期失眠，入睡困难，早醒，觉醒次数太多

      你好，你说的很详细，一般来说你这种是焦虑的表现，这种情况都是个慢性疾病，和自己的性格等等都有关系，在临床上用药都是对症处理，给你的建议是多些运动，规律睡眠，如果特别严重，间断服用药物

      你好，你的失眠是HPV感染导致的，因为你焦虑，所以说就导致了现在的状态。HPv感染是经常见到的，抵抗力强的话会把病毒清除出去，所以说不要太在意，你最好自我调理。经常的运动锻炼身体，听一些欢快的音乐。不要靠药物睡觉。

      你好，根据你的情况，现在可以通过自我调整自己心态进行调节，需要有自信心和勇气，平时要规律饮食，营养平衡，多吃蔬菜水果，劳逸结合，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。
      以上是对“长期失眠，入睡困难，早醒，觉醒次数太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看到你的描述，起初HPV感染有些担忧而引发。这种Hpv感染十分常见，有研究表明80%的女性曾被感染，但是我们人体庞大的免疫系统会将它自行清除掉，而且它有很多分型，口腔及肛门等一些病变，也都是由此病毒引起。失眠发生后你自己做了很多调节并服用很多药物作用不大，失眠让你非常的抓狂了，现在的最好的办法是去做心理咨询，让咨询师陪你一起走过这段困扰。

      你好，根据你描述自己的情况，可以通过自己调节心态进行治疗，需要注意休息，注意保暖，不要熬夜和过度劳累，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，可以吃酸枣仁安神胶囊进行治疗。

      你好，入睡困难以及早醒是常见的睡眠障碍，长期睡眠质量不好，容易导致精力体力降低，影响人的身体健康，以及让人比较烦躁抑郁，并且会形成恶性循环，针对你的睡眠状况考虑还是与你的心理情绪焦虑紧张有一定关系，可在服用镇静催眠药物的基础上进行心理情绪方面的调整，养成良好的作息习惯，下午以后不要喝浓茶咖啡，不要喝酒，晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，业余时间可以外出做的运动，促进血液循环，增强体质。睡觉前不要做剧烈运动。