年龄63岁一直睡眠不好

      老人总是失眠，有没有做过相关的检查，是病理性，比如高血压，糖尿病，脑梗，脑出血，冠心病等等而造成的失眠，还是因为有前列腺增大，夜里起尿较轻而睡不好呢。单纯的失眠可以服用阿普唑仑。
      

      指导意见：
      你好，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如归脾丸或者枣仁安神颗粒治疗一段时间，效果会更好些。
      

      63岁睡眠障碍建议先调整一下，睡前听听音乐，热水泡脚，喝杯热牛奶，睡前不要喝兴奋刺激饮品，不要剧烈运动，安静状态睡眠。63岁的老年人睡5个小时其实还可以，睡不着，可以偶尔吃点睡眠的药。
      
      以上是对“年龄63岁一直睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！