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内心孤独,没有安全感,没有目标

女 | 19岁 2019-12-29 13:38:14 3人回复 来自

健康咨询描述: 身边的朋友都是两个人,自己一个人,很害怕,没有人陪伴。

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冯士娟
冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症等疾病的护理 帮助网友:6251
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2019-12-29 13:53:40 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,内心孤独,没有安全感,没有目标,很害怕,没有人陪伴,您是由于缺乏自信,不善于人际交往引起的。
      指导意见:
      建议您培养自己的自信,做任何事情都要有信心,可以从小事做起,逐渐树立自信,就会有安全感,给予自己正面的心理暗示,放松身心,学会自我调节,自我控制,增强自信心,多交朋友,善于人际交往,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,多做户外运动,作息时间要规律。
      

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2019-12-29 14:00:40 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你出现的情绪的变化,最主要的就是心理方面的因素,必须进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,多与家人朋友沟通交流,减轻压力,保持情绪稳定,多参加一些活动,这样可以多结识一些朋友,出现情绪低落时可以听听音乐,唱唱歌保持心情愉快。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2019-12-29 14:18:51 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,可能您身边的朋友都有了男朋友,就是你还一个人感到孤独,又没有安全感,所以感到非常无助。
      指导意见:
      出现这种状态与你的性格有着直接关系,其性格又受原生家庭和个人成长经历的影响。看来您有父母爱的缺失,缺乏安全感,独立自主的能力差。建议要提高独立的去解决问题的能力,相信自己是很棒的,要自立自强,自爱,并且逐渐提升安全感,以平和的角度去看问题。
      
      以上是对“内心孤独,没有安全感,没有目标”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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