睡眠质量差，难以入睡。梦多。

      失眠首先要在生活上注意，药物只是辅助。精神压力，情绪低落，思虑过多，睡眠习惯不良，作息不规律，过度疲劳，这些是造成失眠的常见原因，要从中着手进行调节，尽量不要有思想压力，睡前用热水泡脚，喝点热牛奶，可以服点养血清脑颗粒，安神补脑液等调理，或者服点中药调理一下。
      

      你这是由于精神压力大，或者是长期熬夜导致的精神衰弱，无法进入深睡眠，建议你可以去医院在中医大夫指导下使用一些安神补脑类的药物调整治疗，如果严重失眠的可以使用安眠类的药物缓解症状，平时一定要放松心情，保持心情舒畅。