睡前压筋，压腿的好处是什么呢，

男 | 18岁 2020-01-07 00:26:41 2人回复来自

健康咨询描述：睡觉前压筋，压腿拉伸的好处是什么呢，发育期

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孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2020-01-07 04:25:26 我要投诉

在睡觉前不建议你做剧烈运动，这会也引起睡眠过程中身体疲劳感，不能得到有效的休息在睡觉前建议你应该尽量的多休息，另外在睡眠前不要喝大量的水，会加重心脏的负担。

丁莉锦州市中心医院主管护师擅长: copd，肺炎，呼吸衰竭等护理咨询帮助网友：12552称赞：1

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2020-01-07 01:57:53 我要投诉

      病情分析：
      睡眠时候的稍作活动对于睡眠是有益处的，可以改善睡眠质量的，
      指导意见：
      除了改善睡眠质量其余的效果还是不太明显的，如果想要长高必要时继续配合骨骺线检查试试，

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