总是半夜醒来怎么办……

      总是半夜醒来，这种情况建议你吃点枣枣仁安神颗粒或者是，安神补脑液，并且每天晚上十点之前一定要上床睡觉，另外，睡前可以用热水泡脚促进血液循环有利于安神
      

      病情分析：
      你好，你这种情况从你描述上看多数考虑是由于脾虚，另外考虑也有血虚等引起的可能。
      指导意见：
      你好，你这种情况考虑可以去看中医，吃点中药调理一下，比如用归脾丸之类的药物观察一下。另外建议你这时要注意监测一下血压，还有血瘀的情况。
      

      病情分析：
      有点神经衰弱，学会自我调节压力，放松心情，生活要有规律。早睡早起。忌烟酒。不要长时间的玩手机。
      指导意见：
      多喝水，多吃蔬菜水果，可以喝点熟的酸枣仁汤。调节睡眠。适当的运动提高自身免疫力。
      
      以上是对“总是半夜醒来怎么办……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      好，最近睡眠有点日夜颠倒，而且总是做梦，爱你，这晚上六七点钟发困时找一些事情做，把睡眠时间先后调整。
      指导意见：
      你好，正常成人的睡眠时间在六到九个小时，谁说你的睡眠时长达到，但是睡眠时间错过最佳时间。要进一步进行调整，最好在零点到三点之间保持深度睡眠，只有保证充足的睡眠和休息，生活规律，加强体育锻炼，才能有利于痘痘的恢复