这样的睡眠好吗影响长高吗

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这个年龄最好保证8-10小时的睡眠时间，不要起的太早。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠，合理安排饮食，营养均衡全面，多吃含钙丰富的食物，适当多运动，有助于身体健康

      病情分析：
      建议你五点半左右起床跑步，保证8小时的充足睡眠对长高有帮助，身高除了和锻炼有关，和遗传因素、营养状况，健康情况以及自身生长发育等很多因素有关！
      指导意见：
      建议你在青春期长身体的时候饮食一定要营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、要保证充足的睡眠！
      以上是对“这样的睡眠好吗影响长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！