吃饭恶心，睡觉质量不高，整个人没精神红，顺

      频繁手淫不仅会导致男性的性功能出现问题，甚至可导致男性不育，因此，如果出现经常性的手淫，男性应认识到手淫的危害，并通过养成规律的生活习惯逐步戒除手淫。平时规律作息，多参加集体活动，忌烟酒刺激。
      

      你说的这种情况，建议你最好到医院里去做个全面的检查，排除疾病方面的问题，假如说没有疾病方面的问题，一定要戒掉频繁手淫的习慢，频繁的手淫，对身体会造成很大的影响，尤其是对于性功能方面，容易出现早泄的问题，一般来说一周一两次手淫，如果身体没有不舒服的话，是可以的
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是有经常手淫的习惯，长期频繁的手淫会导致生殖系统疾病以及影响工作和学习。
      指导意见：
      建议你可以注意转移注意力，培养广泛的爱好和兴趣，多进行体育运动等进行调整，必要时进行心理治疗。
      
      以上是对“吃饭恶心，睡觉质量不高，整个人没精神红，顺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫对身体危害特别大，会引起记忆力减退，精力不集中，引起炎症感染，严重的会影响到以后的生育能力。
      指导意见：
      你的这种情况，建议你戒掉手淫，积极参加体育锻炼，最好去看一下中医服用些中药调理治疗