健康咨询描述: 一到冬天就感觉孤独焦虑,而且最近三四天做的全都是逃避的梦,梦里的色调一直都很晦暗,跟着很多人一起逃避着怪物,接着场景又转回平静的校园生活,最后怪物追逐的数量和速度也逐渐加大,最近的梦都是被吵醒才结束的。
根据你描述的情况。晚上做梦属于正常的生理现象,没有必要过多的纠结梦中的情景。平时适当的活动,做一些自己感兴趣的事情,如果感觉这些症状比较重的话,可以去正规医院的精神心理科进行心理疏导口服药物进行治疗。
病情分析:
根据你描述的情况,建议你有条件的话,最好去正规医院的精神心理专科面诊。
指导意见:
日常生活中多参加户外活动,放松心情,缓解内心的压力,有什么纠结的事情可以多和亲人朋友沟通倾诉,在饮食方面可以多补充一些海带,木耳黑豆,黑芝麻。
以上是对“平常孤独焦虑晚上老做晦暗逃避的梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,睡眠质量主要受环境,疾病,心理作用等影响,14岁正处于青春期,身心发育的关键时期,不良嗜好影响发育危害健康。
指导意见:
建议营养搭配,三餐规律,劳逸结合,做好个人卫生,多参加积极有意义的活动,保证充足睡眠,定期观察,早日摆脱困扰。
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