精神心理@强迫焦虑@生话中的烦恼
健康咨询描述：
您好，我从小就性格敏感多虑，初中就出现了强迫症状，常年服药至今。
常担心去公共场所时，会与一些不自觉的人发生争执。比如遇到不排队的或挤碰不道歉等等。以前就有过这样的不愉快经历，且处理的并不好(本来就有点心脏不好，遇事也会很慌)。事后这些会转化为内耗式的不适，扰乱自己的作息和心情，给自己带来更大的伤害。平时一想到这些也会产生焦虑。
请问下我该怎么做呢？谢谢
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病情分析：
根据您描述的问题，您存在强迫，焦虑，恐惧情绪，建议您到，正规医院心内科就诊，以排除心脏疾病，然后再到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
坚持遵医嘱用药，不得自行加减药量，停药或换药，坚持长期治疗，培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，作息时间要规律。
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。或者合并有某些精神心理疾病。另一方面也与个性有关。严重者会影响患者的正常社会功能。需要及时调整心态，增强自信，加强沟通，凡事顺其自然，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
你存在强迫思维和焦虑情绪，考虑为强迫症的可能性大，建议于精神科就诊，进行进一步的诊治，强迫症一般需要足量足疗程抗强迫药物系统治疗，建议定期于精神科复诊，及时调整药物治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
以上是对“精神心理@强迫焦虑@生话中的烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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