心理问题的解决，请解
男 | 17岁 2020-01-26 22:51:39
2人回复
来自三门峡市
健康咨询描述： 我是一个处于低谷期，并且比较较真的人，我不想打扰任何人，但是由于是过年，我没忍住就和别人聊了天，本来我想等调整好自己再去联系他们，但是现在不知道怎么办，我已经打扰了，感觉不能按照自己想法度过低谷期了，怎么办
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医生回复区
2020-01-26 23:23:15 我要投诉
那也没有关系，与人接触更有利于病情的好转，建议定期于精神科复诊，及时调整药物治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点
2020-01-27 14:22
ask92704990er
追问
但我太较真了，想不开，认为就是一旦联系了，就不能度过低谷期了，不知道该怎么办
2020-01-27 14:27医生回答：
不会的，应该对病情有好处
2020-01-27 01:21:01 我要投诉
病情分析：
根据您的描述，现在处于低谷期，不想打扰任何人，可是过年了，没忍住，就和别人联系，感觉没按自己想法度过低谷期，建议您调整好自己，顺利度过低谷期。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质。作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，身心放松，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦。
2020-01-27 14:23
ask92704990er
追问
你好，我比较较真，认为一旦和别人联系，就认为无法度过低谷期，不知道该怎么办
2020-01-28 07:37医生回答：
不会的，你要打消这种想法，多和别人沟通些正能量的事情，只能对疾病恢复有好处。
2020-01-28 13:49
ask92704990er
追问
谢谢医生，我再试试吧
2020-01-28 15:56医生回答：
不用客气，谢谢您对我的信任，祝您早日走出困境。
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