晚上很困睡不着，白天不想醒

      根据你身体出现失眠的情况，考虑是神经衰弱，精神压力过大等因素有关引起的综合性表现，到医院通过全面体外检查以后，是否考虑通过镇静安神舒缓神经生活规律调整的方法，进行规范性调理和治疗。
      

      病情分析：
      你好，你现在这个情况应该就是睡的有点颠倒了，你不要这样睡觉，不困的话你就先不睡，然后不要老是看手机
      指导意见：
      建议你现在这个情况不太用紧张，你放松心情，晚上可以吃点谷维素，或者是左比克隆帮助你睡觉
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这个可能属于脑神经衰弱，平时是不是想的特别多，有没有喜欢运动
      指导意见：
      建议你不要紧张，可以多运动，这个年龄如果用药控制，很容易依赖药物，所以最好先锻炼，必要时可以吃点疏肝解郁胶囊
      
      以上是对“晚上很困睡不着，白天不想醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起失眠、睡眠质量不佳的原因很多，可能与精神紧张、环境改变、情绪影响等有关，最好到正规医院找睡眠专科医生就诊，明确病因后在专科医生指导下对症治疗。
      指导意见：
      平时注意休息，放松心情，不要紧张、焦虑，要保持心情舒畅，不要长时间玩手机、电脑，可以进行适当的运动，锻炼身体，改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上睡眠质量不好，早晨起不来，建议，多运动，注意休息，放松心情，不要熬夜。
      指导意见：
      清淡饮食，多喝开水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物，多吃坚果，不要饮用浓茶和咖啡