你感觉自己有抑郁症,你建议你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态也可以确诊你抑郁症的程度,以便根据情况来对症治疗,平时一定多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后就不会有无聊的感觉。做好你现在这个年龄段该做的事情。
病情分析:
根据您描述的问题,失眠,哭泣,对什么都不感兴趣,想自杀,您存在抑郁情绪,建议您到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
遵医嘱用药不得自行加减药量,停药或换药,坚持长期治疗,多做自己喜欢的事情,转移注意力身心放松乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,不做伤害自己的事情,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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