睡眠质量不好，失眠多梦

      引起失眠多梦，可能的因素有1，劳累、压力大、焦虑抑郁等因素。2，睡前吃的过饱、大量饮酒、进食辛辣刺激油腻食物过多、总是喝茶咖啡可乐等兴奋性饮料。3，年纪大的人群，有冠心病等慢性疾病，也可以引起失眠。4，建议你避免诱发因素。可以口服安神补脑液调节睡眠。也可以心里门诊就诊，查焦虑抑郁量表，看看自己是否有焦虑倾向。对症治疗。

      病情分析：
      长期的失眠可以导致精力下降，引发一系列的不适症状，需要及时进行调理
      指导意见：
      建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用唑吡坦进行治疗，症状多可以得到改善
      

      病情分析：
      您的这种情况，考虑是神经调节功能紊乱，您可用谷维素和刺王加调理，不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常多喝温开水，保暖，不着凉，预防感冒。避免精神紧张，保持心情愉快，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠。
      
      以上是对“睡眠质量不好，失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠质量不好，失眠多梦是引起您头疼的最直接原因。
      指导意见：
      你需要做好自身调理，要保持心情愉快，不要想太多事情，每晚定时上床睡觉，不要玩电脑，手机，可以用温水泡脚，必要的时候可以服用健脑丸，健脑片等等。

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，睡眠质量差，晚上失眠多梦头痛等症状，主要是因为脑神经调节功能紊乱引起的精神状态差。
      指导意见：
      建议患者清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，多喝水，注意休息，养成良好的生活习惯，调整心态，放松心情，不要有太大的思想压力，服用助眠药物比如佐匹克隆等！