一天下午做了很多个仰卧起坐，很久没这么多运动量

      这个和您的剧烈运动有一定关系，需要减量，不要这么盲目的大量的运动健身，也需要科学合理的方式，目前出现这种疼痛可以使用云南白药喷雾剂，云南白药的贴膏局部外用，一周左右可以逐渐消退。

      根据你介绍的这种情况，我的分析拉伤的可能性比较大，建议你暂时一定要注意休息，减少活动，局部也可以做些热敷，口服一下活血化瘀的药物，不要挤压，这种情况并没有什么大问题，通过用药治疗，慢慢就会缓解。

      运动量过大引起的软组织损伤，现在第三天了，可以热敷或者烤灯，减少运动量，扶他林软膏外用一天两次，观察看看，有个过程，一般1-2周可以明显减轻。
      
      以上是对“一天下午做了很多个仰卧起坐，很久没这么多运动量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况应该是由于你长时间没有做这个运动，而且这次有点运动过量，而导致了软组织挫伤。没关系的，慢慢会恢复的。现在可以冷敷，疼痛严重可以局部使用云南白药气雾剂，可以消肿止痛。三天后可以热敷理疗。休息一段时间就好了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，15岁女性一次做过多的仰卧起坐，引起上腹壁，肿胀疼痛，这种情况是由于运动过多导致的，肌肉内乳酸堆积
      指导意见：
      一次过量运动，一般会出现无氧消耗，导致肌纤维内产生过量乳酸，乳酸刺激就会产生局部肿胀和酸痛，这种情况一般，无需特殊治疗或者使用温度偏低的温水师傅洗浴，每天坚持适量的体育锻炼，就会逐渐适应并缓解