睡觉睡得不太好，怎么办

男 | 20岁悬赏6个健康币 2020-02-13 00:44:38 3人回复来自

健康咨询描述：这几天睡觉一直不太好先是有一天鼻窦炎发作头晕，然后就开始睡不好觉了，基本都是5点多才能睡着，昨晚睡前觉得很困，然后只睡了一个小时就醒了，然后拖到凌晨五点半才能睡着，早上起来照样疲劳今天再重复，很困睡了两个小时，现在一点睡意都没有，想问下这怎么了，怎么办

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2020-02-13 03:01:27 我要投诉

你好，根据病史及描述，这种情况，建议先口服头孢克肟分散片，通窍鼻炎颗粒，清热散结胶囊，苍耳子鼻炎胶囊，鼻腔喷鼻朗等。注意增强抵抗力，避免感冒。平时多注意清淡饮食，多喝点水

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2020-02-13 07:33:55 我要投诉

您好，建议首先生活规律，定时睡眠，在医生指导下使用地西泮帮助睡眠，睡眠前不要进食辛辣刺激性食物，避免进食过饱，平时多食用富含维生素的食品促进恢复。适当加强体育锻炼改善症状。

挂号科室：耳鼻喉科

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