最近每天晚上醒好几次是失眠吗
健康咨询描述： 最近每天晚上醒还几次，睡觉的时候不容易入睡，醒来后就头疼，是不是失眠？头疼是因为睡不好觉吗？因为疫情的原因，一直担心自己和家人会感染
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对于你这种情况是严重的焦虑症的情况。不用特别的担心，一般没有武汉的居住是或者与确诊患者密切接触时，在家隔离是不会被传染的。你这头痛以及无法入睡都是焦虑引起来的。
我每天晚上1点准时醒来一次，3点醒来一次。我应该怎么缓解呢
这种情况应该放松心情，自我调节。可以口服帮助睡眠的药物，比如甜梦口服液。
我在京东上买的安神补脑液可以喝吗？也不敢出门买药
可以喝的，你心理素质有点儿差。
对，我也感觉自己心里素质挺差的，心里承受力太小。我应该怎么办呢
找心理科医生进行咨询。
这种情况属于失眠，初步判断是由于精神紧张，心理压力过大造成的。可以口服谷维素、维生素b12、七叶神安片或者安神补脑液等药物。最重要的是调整心态，如果您没有去过疫区，也没有密切接触过新冠患者，居住地附近也没有感染病例，感染几率是很小的。请放松心情，做好个人防护工作即可。
首先要放松心情哦，别太紧张，心态很重要，很多人不是被感染，而是被吓出病来的。待在家，保持室内空气通畅，出门戴口罩，勤洗手。吃营养神经的药物，比如维生素b12和甲钴胺片。
以上是对“最近每天晚上醒好几次是失眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吃汤臣倍健维生素B族可以吗
可以的，多吃新鲜的蔬菜水果，保持室内空气通畅。
晚上睡觉还总出汗，就是心理上的原因对吗
心理因素也有关系，爱出汗也有可能跟气血虚弱有关，饮食调理下！
病情分析：
你好，最近有睡眠差，不容易入睡，并且容易醒等，在醒后有头疼的话，那就有可能是睡眠不好引起的症状的。
指导意见：
建议注意休息，生活规律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料，等上床后最好不要玩手机等电子产品，睡觉前可以喝杯热牛奶或者使用热水泡泡脚都可以促进睡眠，养成早睡早起的好习惯。如果没有发热咳嗽乏力等症状的话，那就不要担心，尽量不要外出，必须外出的时候一定要带上口罩。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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