你好，我先锻炼pc肌，可是出现了问题

      你开始锻炼，没有多长时间起来又下去这种现象是可常见的，因为肌肉的锻炼是需要坚持长期的一个过程，并不是锻炼，一两次就会产生效果的，所以你应该坚持锻炼。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，关于训练pC肌，必须需要一个长期的过程，并且方式方法还要得当。建议您在练习Pc肌之前，首先要锻炼好身体，本身要有个健康的体魄，再考虑单独训练pc肌的问题。
      指导意见：
      如果坚持训练的话，最好多看一下PC机训练方面的有关科普知识，训练的强度不要过大，再说盆底肌肉也不是训练的越强越好，如果训练不好，还可能影响性功能。另外要注意每次训练前务必排空存尿，再进行训练，也不要在排尿时训练。当然还有其他的注意事项和要领，训练中必须熟练掌握，不然有损身体健康。