健康咨询描述: 之前有过这种情况,一整天无法放松眉心,很难受,后面断断续续的出现这种情况,最近可能失恋,睡眠质量更差了,很容易失眠,越想睡觉眉头就越不能放松,很多时候直接通宵了,我尝试过放松,但是过几秒又紧绷了,真的感觉很痛苦
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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