健康咨询描述: 有几年了,晚上睡前一定会哭会再睡,没有理由。我情绪很敏感,一点小事就会发火或者哭。最近几个月,哭的次数和时间都在增加,晚上11点睡,两三点睡不着,睡眠质量很差,大概到七八点我就醒。我知道我可能是想太多,还有就是感情不顺利,可是天天这样熬特别难受。我一直都在劝自己想开点,可是还是想不开。白天还好,一到晚上睡觉就乱想,心里憋屈,不是疫情的问题,一直以来都有这种感觉。请问需要药物治疗或者看心理医生吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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