晚上老是会醒过来，想睡但是好久睡不着

女 | 19岁 2020-02-21 11:03:37 5人回复来自

健康咨询描述：晚上老是会醒过了，大概一个月了，醒了以后好久不能睡着，想睡但是害怕，然后就睡不着，总觉得周围有人有鬼，天亮了就没事了

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建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食高糖高油高盐的食物，适当增加运动量，控制体重，多喝热水，多进食蔬菜水果，放松心情，减轻压力

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出现失眠的情况和心理因素，紧张焦虑都是有直接性的关系的，应该积极的放松一些心情保持良好乐观的心态，同时可以选择一些安神的药物来进行调理。多注意些休息。

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2020-02-21 11:07:11 我要投诉

      根据晚间睡眠经常身体出现醒来的临床表现情况，考虑是精神压力过大，生活不规律有关系的睡眠障碍性癫痫情况通过镇静安神舒缓神经等药物进行调理身体。配合镇静安神等药物。

      以上是对“晚上老是会醒过来，想睡但是好久睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孟庆广枣庄市中医医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,间质性肺炎,支气管炎,气管炎,中风, 帮助网友：35554称赞：1

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2020-02-21 11:07:11 我要投诉

根据你的症状考虑是焦虑症，我建议首先去医院检查一下比较好的，根据检查结果，你可以去医院找中医专家开中药治疗比较好的，因为中药治疗主要是通过望闻问切后辩证治疗！主要是通过中药调理一下心情及神志问题，平时保持心态平和！

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2020-02-21 11:07:06 我要投诉

您好，青年朋友，根据您的描述，出现晚上早醒。睡眠不好。想睡，但是害怕就睡不着。您这种情况考虑有焦虑状态。建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动如跑步。晚上要保证睡眠时间，晚上可以写日记。通过调整会好的。