晚上想事睡不着身体兴奋脑子犯困

      你到晚上想事情睡不着，老是兴奋，像这种情况有可能是焦虑或者是强迫思维导致的，睡不着觉，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。建议你养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱听听催眠的轻音乐。对自己做出很困的心理暗示。必要时可以吃点助眠的药。

      病情分析：
      您好，根据您说的情况是，六岁男孩处于青春期容易出现情绪不稳定兴奋等情况，需要注意生活规律。保证充足睡眠，避免熬夜，劳累，合理营养，适度体育锻炼，增强体质。
      指导意见：
      晚上可以温水洗脚，内裤热水烫起阳光下晒干。临睡前避免喝咖啡，浓茶看惊险影视作品，以免影响作息，感觉困的时候再上床，必要的时候可以在医生的指导下服用助睡眠的药物。