长期睡眠不足，晚上一般只能睡一两个小时

      你好。睡眠不好。年轻人最好不要随便服用褪黑素。因为一般是年龄大的人出现了脑萎缩，脑动脉硬化，脑功能减退，这时候可能体内的褪黑素会明显的减少，那补充一点儿是可以的，年轻人一般不需要。另外现在非常时期恐怕中药也不好购买的，建议服用安神补脑液调理治疗试试吧。
      

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，一般和气血虚弱，精神紧张有关系
      指导意见：
      这种情况建议注意放松心情，避免精神紧张，可以服用上述药物的，可以和褪黑素一起服用的，也可以服用谷维素片
      
      以上是对“长期睡眠不足，晚上一般只能睡一两个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析，长期睡眠不足可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱，不建议自行服药。
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，晚上相关检查，查一下心电图，脑电图。根据情况遵医嘱对症服用助眠安神调节植物神经的药物。平时保持良好的情绪。避免紧张焦虑。
      

      病情分析：
      长期失眠睡眠不足可以考虑服用安神的中药调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来改善失眠的症状。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都有助于睡眠，可以用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12；最好不用褪黑素。