下夜班白天睡不着有什么好办法
健康咨询描述： 各位医生好，我是一名工人我们是三班制上班的上了十几年班了以前上夜班回来都能睡着，最近一段时间下了夜班白天睡不着了，白天睡一俩个小时就醒了而且白天小便还多，求解可有什么好办法能使我的睡眠有所改善
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你好，小便多的情况下考虑和你的喝水量有一定的关系，或者你每次小便的情况下小便量多吗？如果小便只是次数多，但是量少，考虑也有可能是上火，这种情况下可以服用复方金银花颗粒或者是其他去火的药物，同时一定要多喝水，这样也有利于病毒的代谢，你在观察睡眠质量！
我小便多属于什么情况
小便多有可能与你饮水多有关。如果合并尿急，尿痛等症状，也有可能是泌尿系感染。
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下夜班，如果睡不着的，这种情况也没有什么特别好的办法。因为经常倒班的这种情况下肯定会影响睡眠的。除非您吃一些这个谷维素看能不能调理一下？如果正常的这种情况下，经常熬夜会引起身体上的乏力的。
目前睡眠不好，这种情况可以吃点中药的枣仁安神丸，并且平时饮食多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高胆固醇的食物，另外，每天睡前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，而且还要适当的补钙症状会逐渐缓解的。
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