健康咨询描述: 晚上经常失眠到下半夜或天亮才睡着,白天感觉烦躁总记着以前的事,恶性循环想了又想烦躁不安,非常敏感看到不好的事情往自己身上联想,别人跟我说话就觉得烦躁,即便对方没有恶意也会烦,喜欢跟人争论脑子里总是自相矛盾,情绪起伏大不稳定,对自己说的话和想法容易后悔,对未来感到担忧恐惧不确定,对现状不满无力改变,这样是得了什么病?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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