控制不住情绪，头疼压抑

      你存在情绪低落，哭泣，脾气暴躁，，食欲下降，注意力不集中的现象，考虑为双相情感性精神障碍的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
      

      病情分析：
      通过你的表述来看，你最近一个月的情绪是有压抑委屈，有抑郁的情绪，也有焦虑的表现。
      指导意见：
      根据你的症状来看，你最近的焦虑和抑郁的情绪比较严重。焦虑和抑郁的情绪，特别严重的时候，建议你去三甲医院心理科进行全面的检查，然后听取医生的建议，进行系统的治疗。同时自己学会释放情绪后，深呼吸进行放松。心理问题不是一天形成的，要给于自己时间进行缓解。