疫情过度紧张导致失眠，服药6天能睡着，是否需要心理

女 | 27岁 2020-03-10 14:14:31 1人回复来自成都市

健康咨询描述： 1月25日因为疫情过度紧张开始失眠，这6天吃了甜梦胶囊和疏肝解郁胶囊能睡着了，感觉我比平常人对死亡的恐惧要严重一些，对这种情况是否需要心理疏导，催眠是不是真的能幻想潜意识，还是催眠师给我灌输了我相信的一个意识

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:16:10 我要投诉

你因为疫情的原因，感觉过度的紧张，失眠。死亡恐惧这种心情是可以理解的，但是只要你不接触患病的人出门的时候注意防护，像这种就不会感染疾病，你也不要太担心。建议你平时多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些事情，注意营养均衡，休息睡眠规律，出门要注意防护，可以适当的吃一些助眠的药物，平时晚餐以后先洗漱，然后听听催眠的轻音乐，但是自己很困，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。你也可以去做个心理的治疗。这种情况可以适当的吃一点抗焦虑的药，对你来说会有帮助的。