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有问必答网 → 心理健康科 → 盯着一个地方看半天，心烦，哭。觉得活的没意思

盯着一个地方看半天，心烦，哭。觉得活的没意思

女 | 22岁 2020-03-11 01:36:42 1人回复 来自

健康咨询描述： 老是盯着一个地方看半天，总是心烦，哭。觉得活的没意思是不是心理有疾病

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刘强
刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、
微信扫一扫，随时问医生
2023-01-02 06:56:49 我要投诉

      病情分析：
      根据您描述的问题，心烦，哭泣，觉得活着没意思，您是由于在生活工作学习人际交往等某方面压力大引起的抑郁情绪。建议您做好自我调节。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，平时多做一些自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律。
      

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