心理有点阴郁，对未来迷茫

      病情分析：
      您好，根据您说的情况，大三的学生出现了迷茫，主要需要树立生活和学习的目标。管理有控制自己的情绪，接纳当下的自己，明白自己想到底想要什么。
      指导意见：
      树立生活目标，并明确计划每天按照计划的内容去去做，晚上可以回顾反思一下。同时遇到困难，建议你多和同学，老师和家长交流沟通，获得他们的理解支持和帮助。必要的时候就诊当地正规医院心理课。

      病情分析：
      你对未来有哪些迷茫呢？你这个你可以把你的想法都列出来，你说你控制不住的些想法，这些想法哪些把它列出来？你明显出现了一个低落的情绪，长时间这样，肯定对身体可能拖垮，而且你出现这种情况是从什么时候开始的？持续有多长时间了？当时发生了什么？
      指导意见：
      你说的太笼统了，你需要什么具体一点？你对未来有哪些迷茫？你对未来的想法有哪些？你出现这种情况，持续多长时间了？从什么时候开始的？当时发生了什么？以前有没有什么病史？

      你好，有一些想法，但是无法自控，有一些强迫性思维的特点。对这种想法和思考，一般的做法是放弃对抗和抵制，出现这样的想法时，首先内心要接纳，学习与它和平相处，然后继续当时你正在做的事情。这是一种顺其自然的心态，平时在生活中避免精神负荷过重，保持松弛有度的生活节奏，祝你健康快乐。
      以上是对“心理有点阴郁，对未来迷茫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！