容易丧，失眠，胡思乱想没有安全感

      你好，对于你遭受负面情绪的折磨，而不能自拔，深表理解。家庭是我们心灵休息的港湾，但是从你的描述中可以看出，你不愿意打开自己，向父母展示一个真实的自我，长期的负面情绪压抑，影响到了你正常的情绪和精神状态，让你负面情绪爆棚，不妨从现在开始，学会向家人倾诉，打开封闭的自己，以自己乐观的心态，看待生活中的困难和问题，迎难而上才能获得自我的成长和强大，祝你健康快乐。

      病情分析：
      根据你的叙述，你的年龄才14岁，你会感觉到没有安全感，你会在别人面前笑，但是好像你内心的想法和心思没有地方安放。
      指导意见：
      说到哭不能够被别人看见，为什么不能够给一个看见，为什么不可以在别人面前去表达自己的喜怒哀乐呢？我们难受了我们受伤了，我们虚弱了也可以去表达，因为不光是你，我他都有脆弱和无力的时候。

      病情分析：
      从你的表述来看，你的情绪属于抑郁情绪。应该是有了什么事情发生，然后你把情绪压抑在心里，造成了现在的抑郁状态。
      指导意见：
      生活中给你几点建议：一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…七、尽可能的少看手机，少上网；八、练习自我放松训练。
      如果真的没有什么缓解的话，那么建议你去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的治疗
      以上是对“容易丧，失眠，胡思乱想没有安全感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！