晚上睡得早，早上还是很困，怎么办？
女 | 30岁 2020-03-17 10:54:08
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健康咨询描述： 晚上睡得早，早上还是很困，怎么办？ 早上和晚上都很困，只有下午有精神，怎么办？
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2020-03-17 11:17:29 我要投诉
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差或者过度疲劳。要排除某些躯体疾病。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
2020-03-17 11:08:47 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，早上和晚上比较困，只有下午比较有精神，可能是睡眠质量不好，气血不足的原因，
指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，每天坚持进行体育运动，增强身体抵抗力，必要时在医生指导下吃补气养血安神类药物进行观察，
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