连续一个多月睡眠不好。总是醒来，有时会做恶梦

      根据你叙述的症状考虑你这应该在日常生活中是由于精神压力大引起的，所以在平时首先要学会缓解压力，放松心情，你可以服用佐匹克隆，有比较好的安眠的效果，在日常生活中也可以服用安神补脑口服液酸枣仁辅助治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这种情况可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗，也可以配合服用褪黑素改善睡眠质量。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒烟戒酒，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，多喝温水多运动。