很胖，胸部突出，怎么样才能瘦下来

      根据你所学的情况考虑，对于肥胖体质的人群在日常生活中一定要注意，不要使用一些减肥产品，会引起影响身体的健康，可以通过调整饮食，吃清淡易消化的食物，吃新鲜的水果蔬菜，然后进行体育锻炼。
      

      你好，男生如果是出现胸部比较大，那这个首先考虑有没有肥胖的因素，因为很多肥胖的男性，会出现胸部比较大。如果是这种原因，建议通过控制体重来减少乳房比较大的情况，同时要加强适当的体育锻炼，促进胸部肌肉的紧致，也会减轻乳腺、胸部比较大的情况。
      如果不是单纯因为肥胖引起的，那出现胸部比较大，要考虑有没有男性乳腺增生的表现。那出现这个情况的原因是因为体内的内分泌紊乱引起的。