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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 也不算很胖但也不瘦如何瘦下来

也不算很胖但也不瘦如何瘦下来

女 | 19岁 2022-03-04 16:49:14 1人回复来自

健康咨询描述：如何在三个月内瘦三十斤，身高163体重130多斤

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:36:46 我要投诉

不胖不瘦的身材可以通过吸脂手术的方法，或者是运动和改善饮食等方式来进行减肥比较好，吸脂手术是属于一种比较常见的治疗方法，主要是通过超声波和负压将皮下脂肪抽吸出来进行治疗，对于局部脂肪堆积有很好的作用，还可以通过运动，比如跑步，游泳，登山，都可以加快皮下脂肪分解和燃烧来达到减肥的效果，同时注意饮食调整，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜

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