最近一直保持运动想减肥，但是白天只手脚额头出汗

      你好，体温正常值
      成人口腔温度：36.3℃～37.2℃
      成人直肠温度：36.5℃～37.7℃
      成人腋窝温度：36℃～37℃
      儿童口腔温度：36.2℃~37.3℃
      儿童肛门温度：36.5℃~37.5℃
      儿童腋窝温度：35.9℃~37.2℃
      

      你好，心理学家通过实验证明：跑步可以缓解压力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，让自己更加乐观积极，从容面对生活。跑步是最佳的减肥方式，是给身体补充活力的最有效方法，让身体由内而外散发出活力，变得越来越强健。跑步1个月，可以降低体重，3个月心肺功能变强，半年后身体免疫力增强，1年后摆脱三高疾病，3年、5年身体机能和面貌，明显超出同龄人。建议用黄芪，大枣，枸杞子泡水喝，可以补气。
      

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是减肥以后导致的。您最好是注意监测体重，采取科学的减肥方法。
      指导意见：
      建议您这段时间要多喝水，通过增加体育锻炼，合理控制饮食的方法来进行减肥。不要吃特别油腻或者是热量太高的食物。注意监测体温变化情况。
      
      以上是对“最近一直保持运动想减肥，但是白天只手脚额头出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的体温在正常范围之内，运动减肥有个过程，长期坚持才能有效果。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，适当增加运动量，促进脂肪代谢分解，达到减肥目的
      

      病情分析：
      你描述的情况看起来，体温36.5，度属于正常范围，但是鉴于您夜间睡觉总是出汗，建议您去正规医院的中医科进行就诊，用中医的方法调理一下。
      指导意见：
      在减肥的过程中，除了运动也必须饮食上进行控制，请不要吃含胆固醇高的食物以及甜食，适当摄取优质蛋白质，限制总热量的摄入，做到饮食清淡，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述做减肥操手脚额头，夜间出汗的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，考虑是你身体虚弱引起的，建议你运动循序渐进，不要过度劳累，及时补充营养，每天适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，通过合理饮食加运动科学减肥。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你体重72kg，每天运动减肥，在运动时出汗不多，但是在晚上睡觉时老是发热出汗。体温正常。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你在运动时出汗很少，说明你运动量还是不是很大，没有达到出汗的程度，晚上睡觉时出汗有可能有其他的原因，比如体虚等。
      以上是对“最近一直保持运动想减肥，但是白天只手脚额头出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！