我想减肥有什么方法谢谢

      你好，成年后男性的标准体重是身高减100。心理学家通过实验证明：跑步可以缓解压力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，让自己更加乐观积极，从容面对生活。跑步是最佳的减肥方式，是给身体补充活力的最有效方法，让身体由内而外散发出活力，变得越来越强健。跑步1个月，可以降低体重，3个月心肺功能变强，半年后身体免疫力增强，1年后摆脱三高疾病，3年、5年身体机能和面貌，明显超出同龄人。

      病情分析：
      你好，按照你现在的身高来计算，体重应该在140斤左右，你现在的体重确实是胖了一点
      指导意见：
      血压稍微的偏高一点，跟肥胖有一定的关系，减肥之后可能会缓解，但是否能完全恢复到正常，这个就不好说，因为高血压的跟遗传也有关系的，日常的生活，饮食要足够清淡，适当运动，肥胖是引起高血压的一部分，
      以上是对“我想减肥有什么方法谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是血压增高的常见诱发因素之一，减肥并不一定能让血压降低，但是会让身体更健康一些。
      指导意见：
      根据你的身高来看，标准体重应该在68公斤左右，最多不超过75公斤。目前你的体重已经超出了标准范围，建议减轻一下体重。健康的减肥方法需要调节饮食结构，低盐低脂低热量饮食，同时配合运动，达到减肥目的。

      病情分析：
      你好，成人标准体重是身高减105，上下浮动10%是正常范围，你的体重有些超重，如果体重恢复正常后，你的血压会逐渐达到正常水平的
      指导意见：
      你好，这种情况要进行减肥，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。这样的减肥方式有利于控制血压。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你身高172厘米，体重在80公斤，现在血压有点偏高
      指导意见：
      从你的情况描述来看，你的体型属于肥胖，血压偏高很有可能是因为肥胖的原因，建议先通过运动锻炼和饮食控制减肥，体重降下来以后血压一般会好转，建议多测血压

      病情分析：
      你好，你目前的体重指数是27，属于超标，血压高与你的饮食，体重和生活习惯有关，控制体重对血压有改善
      指导意见：
      建议首先改变生活方式，低盐低脂，戒烟戒酒，每天坚持适当的运动，避免熬夜，减少精神压力，如果长期血压偏高，建议服用降压药物
      以上是对“我想减肥有什么方法谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，他身高172厘米，体重80公斤，血压偏高，要是减肥能恢复正常吗？
      指导意见：
      你的标准体重是134斤，建议你通过饮食运动来减肥，低盐低糖低脂饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，每天坚持中强度运动一小时以上，持之以恒会收到好的效果。血压也会降低的。

      病情分析：
      根据你的身高与体重计算出你的bmi指数是27，超出了24，偏胖，需要减肥。
      指导意见：
      你现在还很年轻，血压有点偏高，通过减肥是可以恢复正常的。减肥需要毅力，需要持之以恒。

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，正常体重的标准最简易的算法是身高－105=标准体重的公斤数。
      指导意见：
      所以你的体重已经属于偏肥胖，偏胖型的体重就容易引起血压偏高，如果是在短期内的，建议通过减肥应该能够达到正常

      病情分析：
      你好：身高1米七二，体重80公斤左右，属于肥胖。虽然肥胖很容易诱发高血压，但是，依你的年龄，是不是有家族遗传史。
      指导意见：
      指导意见：如果是由于肥胖而诱发的高血压，体重恢复以后，血压是可以降下来的。所以，一定要下定决心减肥。科学的减肥方法就是控制饮食量加运动。特别是晚餐，不要吃主食，以鸡蛋、蔬菜水果或奶来代替。每天规律地进行一定强度的运动，坚持下去，一定能够达到减肥效果。

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的体重是有些超重，一般体重可影响血压，降低体重，可降低血压。
      指导意见：
      建议你减肥可以通过合理控制饮食，三餐规律，每餐吃到七八分饱就可，少吃面食，甜食，油脂，肥肉等，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，还要多运动，每天坚持锻炼，还要每天检测血压情况，如血压控制不好要及时去医院就诊。

      病情分析：
      你好，你的这种情况属于超重，要注意科学的减肥，少量多餐，不吃油腻油炸食品。
      指导意见：
      建议平时注意积极参加体育锻炼，如散步，快走，慢跑，跳绳，骑自行车登山等，体重减轻后，血压可能会下来的。