我想问问大夫，天天吃水煮菜能不能瘦下来，

      你好，可能由于活动少，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧，建议营养要全面，天天吃水煮菜，会导致内分泌紊乱，甚至月经失调，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持慢跑，健身等有氧运动半个小时左右。
      

      你好，单纯的从饮食来减肥效果不是很明显，即便是减重了，也会皮肤松垮缺少美感。减肥餐也要讲究营养搭配。建议你到医院的营养科制定一份有针对性的营养餐方案，可以设定你每天需摄入的面食、肉、蛋、油，菜的总量。另外，必须配合适当的运动。方便提供一下你的身高和体重吗？
      

      病情分析：
      你好，请问您身高体胖是多少？天天吃蔬菜水果，肯定能减肥的
      指导意见：
      但是长时间这样子吃，可能会对身体造成影响，会营养不良，失眠梦多脱发，内分泌失调，甲亢，月经失调，卵巢多囊症，这样子的方式减肥是不科学的
      
      以上是对“我想问问大夫，天天吃水煮菜能不能瘦下来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有形成偏胖比较明显，主要还是脂肪囤积形成，缺乏有效活动，是引起主要因素，
      指导意见：
      建议，这样情况，最好通过跑步锻练，有氧健身等锻练方式来减少多余脂肪，坚持一段时间会有不错的燃脂效果，而水煮菜对于减肥会有帮助，但是效果不明显，而且需要一定的时间。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，初步分析天天吃水煮菜可以瘦下来。但是会导致内分泌失调。体内的酸碱失衡。
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议您还是科学减肥。比如多吃水果和蔬菜，多做有氧运动，可以吃黄瓜加鸡蛋，或吃番茄。不要吃辛辣刺激，油腻等食物。就可以
      

      病情分析：
      你好，减肥要靠合理饮食和运动，天天吃水煮菜，饮食太单一，对减肥有一定的效果，对健康不利
      指导意见：
      建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，高纤维的食物，少吃油炸高脂高糖的食物，避免熬夜，每天坚持有氧运动
      

      病情分析：
      你好水煮菜减肥是有一定的效果的，水煮菜是富含叶绿素和膳食纤维，热量低的蔬菜才是真正的水煮菜如：白菜，芹菜，菠菜，白萝卜和生菜
      指导意见：
      建议你在减肥期间吃水煮菜的同时主食要限量，最好早上泡些燕麦片，中午配合水煮菜，晚上以水果餐为主，主食为辅，想吃肉的时候不防吃些禽肉，牛肉或鱼肉，饥饿时先喝水也对减肥效果比较好，减肥一定要长期坚持，这样才有一定的效果
      
      以上是对“我想问问大夫，天天吃水煮菜能不能瘦下来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！