手抖，强迫计数，睡眠下降，情绪低落

      根据你描述的情况看。你这种情况最好去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以适当的吃药治疗，配合心理治疗，自己更需要去调整，每当出现你说的这些症状的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力，不要老是关注过去的那些事情。顺其自然的去生活，
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，一年前开始突然强迫自己截图计数，心里越来越敏感，情绪低落，胡思乱想影响自己生活，应该尽快到正规医院看心理医生的，
      指导意见：
      确诊应该根据自己病情在心理科专家指导下选择治疗方案，首先应该把压抑心理事情发泄出来，学会调整自己心态，学会放松自己，多和父母进行沟通交流，多选择自己平时喜欢事情做，积极配合专家的指导治疗，
      
      以上是对“手抖，强迫计数，睡眠下降，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！