总觉得自己有抑郁症，心里很闷

      从你目前所描述的这种状况来看你所说的问题，需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力，另外及时到当地正规公立医院的精神心理科，进一步就诊，接受正规化的干预治疗，会有帮助和改善
      

      病情分析：
      目前的年龄上来看，你已经20多岁的一个成年女性了，非得学习生活的结束以后，逐渐的踏入到社会工作生活当中来
      指导意见：
      因为生活并不是一帆风顺的，可能会出现一些相应的问题，包括你现在的这种状况，我们有时候自己很难通过自己的能力而实现这样的解脱，更多的要学会交流分享，这样才能够让别人帮助你走出这样的困境
      
      以上是对“总觉得自己有抑郁症，心里很闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现是抑郁症的症状，这种情况必须进行治疗和调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，每天进行适量的运动，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，逐渐培养自己的兴趣爱好，遇到事情一定要控制自己的情绪，保持情绪稳定，只要坚持调节一定会好起来的。