晚上总是很晚睡总是没什么睡意
健康咨询描述： 晚上总是很晚睡总是没什么睡意我可以买润庭集的产品玛咖来改善睡眠
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病情分析：
你好，根据你的描述和询问，晚上睡觉比较晚，没有比较好的睡意，睡眠不好，如果长期熬夜睡眠不好会导致神经衰弱，影响身体健康，需要服用镇静安神帮助睡眠的药物调理，图片所显示的这种药物，可能是保健品类可以服用，观察一下效果是否良好。
指导意见：
建议如果敖夜入睡困难，睡眠质量不好，最好按照医嘱服用镇静安神，帮助睡眠的中成药调治，比如安神补脑液，枣仁安神胶囊，谷维素等效果比较好，图片所显示的这种药物可能是属于保健品，你也可以服用一段时间观察效果，如果效果比较好，可以坚持服用一段时间，如果效果不好再调换以上中成药治疗。
我该如何去查这一药品是不是药监局通过的
从正规渠道购买，另外查看国家批准文号就可以，只要有国家的批准文号，无论是保健品还是药品，一般都是质量有保证的。
这些保健品能不能有效果也不太清楚。建议每天不要熬夜、规律睡眠，保证睡眠质量，可以口服刺五加片和谷维素来调整睡眠，平时学习或者工作压力不要过大，放松心情。
因为没什么睡意所以睡不着有时候在床上躺着也睡不着
吃刺五加片和谷维素来调整。
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睡眠不好，主要与精神紧张，心理压力大，环境嘈杂，作息不规律等因素有关，建议你可以吃安心养神的食物，例如阿胶，人参，桂圆，燕窝等，保持心情放松，避免压力过大，睡前不宜剧烈的运动保证休息的环境安静与舒适。
以上是对“晚上总是很晚睡总是没什么睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问可服用此图这个保健品吗
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