减少食量瘦了四斤才开始运动，又重回来了，为什么呢

女 | 18岁悬赏5个健康币 2020-04-18 13:27:16 1人回复来自

健康咨询描述：先节食减肥了一段时间就瘦了4斤，然后又开始有了一点运动，大概一个星期，饮食变得多了，但每天都有上厕所。还反弹了，重了4斤，腿明显变粗了要紧一些，不晓得是水肿还是长肉了。请问我该怎样继续减肥呢

投诉

其他类似问题

尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

微信扫一扫，随时问医生

2022-12-30 04:38:43 我要投诉

这种情况一方面注意饮食调节进食量，不要吃过多，尽量少吃含糖，含脂肪比较高的食物，可以多吃一些优质蛋白，比如鸡蛋清，瘦肉等，另外要注意继续加强运动。

挂号科室：肾内科

温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等。

水肿是指因感受外邪，饮食失调，或劳倦过度等，使肺失宣降通调，脾失健运，肾失开合，膀胱气化失常，导致体内水液潴留，泛滥肌肤，以头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿为临床特征的一类病证。本病证发病率较高，... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：肾病患者、感冒患者、心脏病患者 常见症状：手指按压皮下组织少的部位有明显的凹陷[详细] 是否医保：-- 治疗方法：西医药物治疗