经常夜晚睡不着，睡不了几个小时

      您好，经常夜里睡不着，考虑是抑郁症，精神紧张，压力大，气血虚，脑供氧不足引起的，口服一些活血，通过营养脑神经解郁安神的药物，治疗，右手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物。
      

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因有很多，比如疲劳过度、精神神经因素、自身内分泌功能紊乱等等。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，放松心情，可以辅助点安神的药物口服，安眠药不宜吃过长，以免产生依赖性。

      病情分析：
      您好，长时间口服安眠药物是会有一定的成瘾性的，建议您需要逐渐减量，使用中成药物进行替代就可以
      指导意见：
      您好，您的情况建议您白天适当进行有氧运动，调整一个平和的心态，建议您睡前热水泡脚，喝点温牛奶调理一下
      
      以上是对“经常夜晚睡不着，睡不了几个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      夜间睡眠不好考虑应该是和抑郁情绪刺激有关，这种情况单用镇静催眠药效果不好，需要用药来改善抑郁症状才可以的
      指导意见：
      目前建议首先需要先检查抑郁量表来明确抑郁的具体程度，同时需要配合口服氟西汀胶囊来进行抗抑郁治疗，此外晚上您需要配合口服右佐匹克隆片来进行诱导睡眠就可以的，右佐匹克隆是一个睡眠诱导剂，是不会形成依赖性的，平常在生活上注意饮食清淡，浓茶、咖啡这些食物注意不要吃，天气好的时候多外出晒晒太阳，根据自己的身体情况进行适当的体育锻炼