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过点了就睡不着,但平时睡眠质量很好

女 | 22岁 2020-05-07 08:01:49 8人回复 来自未知

健康咨询描述: 平常都10点半左右睡,早上六点起床,睡眠质量很好,但有时候忙到过点了就整晚睡不着,但平时睡眠质量都很好的。

医生回复区

肖明
肖明 山东省立第三医院   主任医师 擅长: 擅长诊治冠心病,心功能不全,对心律失常、高血压诊治 帮助网友:85591
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2020-05-07 08:07:15 我要投诉

      估计你这是养成了习惯了才会这个样子的,现在要一定及时调整才可以的。十点半左右,这个时候还是比较早的呀,怎么会就睡不着了呢?还在睡前喝一杯温牛奶。

王哲
王哲 烟台市烟台山医院   主治医师 擅长: 擅长癫痫病诊断,周围神经病,肌肉病诊断 帮助网友:1658
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2020-05-07 08:07:23

      你好,我看到你的描述了,呃,你这个作息还是可以的,嗯,对所有人来讲的话都是这样,如果是正常规律点儿睡觉的话很容易入睡,但是如果过了这个时间点以后,我们机体的生物钟会进行新一轮的调整。所以有可能过了点儿睡不着,这是正常的,所以作息的话尽量还是按照规律来比较好。

徐英
徐英 朝阳市第二医院   主任医师 擅长: 乳腺小叶增生,慢性乳腺炎,乳腺癌术后用药,男性乳腺 帮助网友:177754
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2020-05-07 08:07:42 我要投诉

      根据你身体在睡眠过程中,如果没有及时睡眠,就会出现失眠的临床表现,考虑是生活不规律或者是神经衰弱有关明显的临床表现,通过针剂安神舒缓神经生活规律,调整身体的健康状态。
      以上是对“过点了就睡不着,但平时睡眠质量很好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-05-07 08:09:37 我要投诉

      如果近期出现过了睡觉点儿就睡不着的情况,可以适当的服用一些热牛奶或听一些舒缓的音乐,都有助于睡眠,建议平时还是规律睡眠规律饮食,对身体有好处,也可以适当的服用一些营养神经养血安神的药物。

李林林
李林林 阳城县肿瘤医院   副主任医师 擅长: 脑出血,脑梗死,头痛,癫痫,眩晕,脑炎,肝硬化,支 帮助网友:15456
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2020-05-07 08:03:31 我要投诉

      你好,如果是偶尔失眠一次,一般无大碍,不必纠结。如果是经常这样,首先建议不要熬夜,养成良好的睡眠习惯,上床后不要看手机,不要看电视。也可以临时口服镇静催眠药物改善。

黄秀梅
黄秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 擅长: 慢阻肺,肿瘤,贫血,白血病 脑梗死 冠心病等疾病的 帮助网友:27627称赞:2
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2020-05-07 08:03:37 我要投诉

      病情分析:
      您好,您说的这种情况是很常见的一种情况,一般人都会出现这样的情况,除非睡眠特别好的人,建议你要保持规律的生活习惯,每天按时就寝。
      指导意见:
      建议您如果再出现忙于工作,睡眠晚了的时候,可以在睡前的时候可以使用热水烫脚,喝一杯热牛奶都可以提高睡眠的质量。

李长征
李长征 桓台县马桥镇中心卫生院   主治医师 擅长: 小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以及内 帮助网友:117719称赞:1385
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2020-05-07 08:04:01 我要投诉

      你好,这种情况是由于生物钟被打乱所造成的,一般只要平时的睡眠质量可以的话,不需要进行其他特殊的处理,若出现经常反复发作的失眠或睡眠质量较低的情况,则需要及时的选择使用药物进行对症治疗,促进睡眠质量的改善,主要可以选择使用谷维素,枣仁安神颗粒等类型的药物进行对症治疗。
      以上是对“过点了就睡不着,但平时睡眠质量很好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘德震
刘德震 长春红星医院   副主任医师 擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病,慢性病,心脑血 帮助网友:145559称赞:3602
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2020-05-07 08:05:47 我要投诉

      你好!根据你说的症状平常都10点半左右睡,早上六点起床,睡眠质量很好,但有时候忙到过点了就整晚睡不着,但平时睡眠质量都很好的。有可能是紧张劳累用脑过度等等引起的一种脑神经兴奋过度导致的,没有什么别的症状应当问题不大,可以自己注意保健,比如每天适当做一些体育活动放松放松身心,睡前不要喝有兴奋神经作用饮料,听一些可以放松放松身心的音乐,喝一杯牛奶等等,也可以用一些维生素B6,或谷维素等等副作用比较少的,有一些镇静效果。

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