成年人在排除一切杂念后多久进入睡眠状态？

      然后根据你身体出现的临床表现情况，正常情况下，在5~10分钟可以正常出现睡眠的状态，根据你的情况，有必要到医院检查一下身体的健康是否出现了，神经衰弱，等素有关及时配合调整身体睡眠的方案进行调整身体。

      您的这种情况需要放松精神压力不要过度紧张的情绪，在日常生活注意做些有氧运动增强体质，平时要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃柔软易于消化的食物，改善症状。

      这个可能受人的精神状态有一定的关系，有的躺床上就可以睡着的，有的可能焦虑，那么可能半天睡不着的，那么白天要积极锻炼身体，晚上睡觉之前热水泡脚，也可以喝安神补脑液

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，因为每个人的个体不同，思想不同，精神不同，所以这个睡眠的时间和入睡的时间都是不一样的。
      指导意见：
      有些人睡眠的时间，入睡的时间很快，大概在几分钟之内就能够睡着，有的人1~2个小时也是睡不着的，这和个人的思想压力或者是平时的入睡习惯都有一定的关系。你平时入睡时间比较快，再排除没有比较大的思想压力的时候，入睡时间会比较快。