一天注意力不集中，乏力，睡不饱是什么原因

      你好这是有点脾虚湿气重。可以经常喝点薏米红豆茯苓粥：薏米100克、红豆100克、茯苓50克，洗净后浸泡4小时，加水煮沸后，小火煮至熟透即可。建议你服用中成药藿香正气水配合参苓白术散调理一下，可以健脾益气祛湿。

      你好！注意力不集中、乏力等不适症状与神经衰弱有关，建议及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下查明原因，对症治疗，日常需注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，适当锻炼，增强体质。

      你好！中午午睡，只能半个小时至一个小时即可恢复精力。因为人们在睡眠中大脑皮层抑制加强，并且在一定时间内有兴奋抑制周期，白天睡眠时间过长，大脑抑制会逐渐加深，人体会感到极不舒服，更加困倦，头脑沉重，浑身乏力。所以午睡的时间不是越长越好，不能超过一个小时。
      以上是对“一天注意力不集中，乏力，睡不饱是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      近期劳累熬夜了吗？体温正常吗？建议多饮水，按时作息，每天休息6~8个小时，制定作息计划，避免劳累熬夜，避免受凉。如果体温升高，首先需要排除感冒，保证睡眠。避免长时间看手机。

      病情分析：
      出现这种乏力、胃肠胀气休息不过来的情况，主要见于的疾病是甲减、感冒。
      指导意见：
      平时要多注意保暖，避免受凉和熬夜，建议抽血查一个血常规和甲功5项，如果检查结果都正常的话，则无需干预处理，白天活动锻炼身体提高免疫力就可以了。

      病情分析：
      你好，现在的主要症状为晚饭后胃脘部憋胀不适，全身乏力，睡眠欠佳，考虑有可能存在感冒的情况。
      指导意见：
      建议要多喝水，注意腹部保暖，不要受凉，饮食要以清淡、温软易消化为主，不要吃生冷、油腻及辛辣刺激性食物，进食不要太多，如果症状不缓解，要医院就诊。

      病情分析：
      根据您所描述的情况，睡午觉起来觉得无力，眼袋很深，晚饭后消化不良胃不胀，睡不饱
      指导意见：
      根据您所描述的情况，考虑胃肠感冒引起的不适。建议您注意保暖，避免受凉和熬夜，建议抽血查一个血常规和甲功5项，可以口服藿香正气胶囊，注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，保持情绪稳定。
      以上是对“一天注意力不集中，乏力，睡不饱是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！