健康咨询描述: 失眠,食欲不振,担心未来,有负罪感,心情烦躁,做任何事情没有兴趣,力不从心,沟通能力下降。
病情分析:
根据你描述的问题,失眠,焦虑,心情烦躁,食欲不振,对什么都不感兴趣,沟通能力下降,建议您做好自我调解,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
建议您作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性电视,不喝浓茶不喝咖啡,减少白天睡眠时间,进食清淡易消化,避免辛辣刺激性油腻大的食物,营养均衡丰富,多吃新鲜水果和蔬菜,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,多做户外运动,调整精神,增强体质。
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你失眠,食欲不振,担心未来,有负罪感,心情烦躁,做任何事情没有兴趣,力不从心,沟通能力下降。有患神经症或轻度抑郁症的可能;建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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