健康咨询描述: 快到15了,我现在净身高166,体重:59kg我妈160,我爸177,请问正常吗?还能长多高?
你好,你这个问题不要担心,因为个子长的高,除了遗传因素以外,后天的营养和运动也是很重要的。你现在要注意营养的摄入,多喝牛奶,按时吃饭,多吃蔬菜和水果,注意摄入瘦肉和鸡蛋,不要挑食。可以让妈妈做一些粗粮吃,那里面的营养全面有利于你的长高。注意保持睡眠,因为生长激素在你的睡眠时候才能分泌出来,帮助你长高。还要注意保持一个好的心态,
人的第2次生长发育周期在13岁到20岁之间,并且生长发育以及身高与遗传因素,环境生长因素和后天营养摄取都有一定关系。这种情况不要过于纠结,只要是养成良好的生活习惯,平时多锻炼身体,多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物就可以。
你好,这个情况主要考虑身高1米68,14岁的情况,这个还是有增长的空间的,建议去医院拍片,看看骨骺线是否愈合,同时还需要适当的增加营养,多吃蛋白类的食物,有利于身高的增长。
以上是对“我是男生,快到十五岁,身高168cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,15岁的小男生,身高168cm,这样身高还可以,男生比小女生发育晚一点,男生的身高可以长到25岁,再说你爸你妈都不矮,你的身高应该接近180cm。建议你饮食荤素搭配,合理膳食。
快到15岁正是青春期,身体生长发育快,目前正是身体快速长高时期,不能预测长多高。保障充足的睡眠,多喝乳制品,吃瘦肉等高蛋白的食物,多晒太阳,多做弹跳的动作如打篮球,跳绳等都有助于长高,
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