睡眠不足六小时，该怎么办

      根据你提供的情况是由于刚开学，情绪过于紧张导致的，所以建议你要先从自我的情绪上来做调整。晚上睡觉之前可以用温热水泡脚，喝杯温牛奶都是有助于睡眠的。平时饮食不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你要注意劳逸结合，要避免学习压力过大，要找一个比较好的学习的方法，并且作息也要规律，如果睡眠状态不好也会影响到您的学习，所以说要注意营养均衡，补充睡眠充足，这样才能帮助身体达到最佳状态。
      

      病情分析：
      这种症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张焦虑，或学习上压力大因素有关系。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，学习上做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多和同学聊天交流，多听音乐，多进行锻炼身体。