开始失眠多梦偶尔头疼记忆下降

      根据你的情况分析，由于你今年存在失眠多梦，偶尔头疼，记忆力下降的情况想建议你平时要多注重休息，有良好的作息规律，如果存在低血糖的感觉，那建议你及时去医院进行检查，看是否需要用药治疗，平时要多吃新鲜的蔬菜水果。

      病情分析：
      根据描述，这种情况考虑属于女性更年期问题，与女性激素分泌水平有关，也属于正常现象，不要过于担心。
      指导意见：
      注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多参加一些集体活动，分散注意力，适当多运动，增强体质，改善睡眠。

      病情分析：
      病情分析：49岁女性，雌性激素分泌下降，内分泌紊乱植物神经功能失调，出现失眠多梦，睡眠质量不好精神萎靡，精神不集中、记忆力减退，心烦意乱，口服六味地黄丸和大豆异黄酮。也就是更年期前期症状。睡眠不好，睡前一小时可口服褪黑素两粒调整睡眠。
      指导意见：
      注意休息，生活有规律，情绪稳定控制好血压，合理安排三餐饮食，少喝咖啡和茶饮，多参加户外活动，不熬夜，保证充足的睡眠和愉悦的心情。
      以上是对“开始失眠多梦偶尔头疼记忆下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！