每天很累头脑不清晰迷迷糊糊记性差发蒙

男 | 19岁 2020-05-24 20:09:17 2人回复来自

健康咨询描述：总是头脑不清晰迷迷糊糊记性差和做梦一样很累的感觉犯困，无精打采，记性不好，很累，眼睛也累，大脑有紧绷感，很累没精神好多年了。每天睡六七个小时，经常手淫，医院查不出来，这是怎么了，已经影响生活了，咋办可以恢复啊？

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2020-05-24 20:15:32 我要投诉

通过你的描述，如果经常手淫对人体伤害比较大，主要是泌尿系统和生殖系统，时间长可能会出现记忆力减退，精神状态不佳，肾虚等情况，平时一定要戒除这种不良习惯，适当多参加体育锻炼，饮食尽量多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物。

2020-05-24 20:21 ask85547821lm 追问

吃什么有营养还不发胖呢

2020-05-25 07:19医生回答：

应该多吃一些含脂肪少，糖量低，纤维素含量比较高的食物。

2020-05-25 10:06 ask85547821lm 追问

这样的食物有哪些

2020-05-25 10:10医生回答：

虾，海蜇，章鱼，蛏子，魔芋等。

2020-05-25 10:20 ask85547821lm 追问

还有什么，比如蔬菜水果之类的

2020-05-25 10:23医生回答：

香蕉，西瓜，菠菜，西红柿，豆类。

毕英杰主管护师擅长: 支气管炎,消化不良,冠心病,气管炎,脑梗塞,咳嗽, 帮助网友：11248称赞：2

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2020-05-24 20:11:11 我要投诉

      病情分析：
      根据你的情况描述来看这种情况一般是有点肾虚引起的临床不适表现。
      指导意见：
      建议你的情况不要过度紧张可以放松心情，可以到正规化医院做个系统检查检查，可以找中医大夫号号脉辩证施治口服中药调理调理效果会好的。